2024/08/05断捨離をしてシンプルに暮らすには？賢いはじめ方と捨てるべき物の見極め方

断捨離をしてシンプルに暮らすことが近年注目されています。

たくさん所有する洋服やバッグをどこかのタイミングで見直したい方や、落ち着いたライフスタイルに興味を持ちはじめた40代・50代の方は、とくに強い関心をもっているかもしれません。

今回は断捨離によりシンプルに暮らす方法をテーマに、その方法を順を追ってわかりやすく説明します。シンプリストを目指す断捨離の方法がわかります。

• 断捨離をしてシンプルに暮らすメリット

  
  断捨離をしてシンプルに暮らすメリットは以下の通りです。
  
  1.節約できる
  2.いらない物を売れば臨時収入になる
  3.時間に余裕が生まれる
  4.家事が楽になる
  5.自分の価値観がわかる
  6.物を大切にする習慣が身に付く
  
  断捨離を実践し、シンプルな暮らしをはじめることで、生活の質の向上が期待できます。6つのポイントを詳しく説明します。
  
  1.節約できる
  節約できることが、1つ目のメリットです。断捨離をして、シンプルな暮らしをすると、無駄な買い物をすることが減ります。必要最低限の物だけで生活をするためです。
  
  購入費はもちろん管理やメンテナンスにかかる費用も抑えられるでしょう。例えば、洋服は収納用品の購入代金や、クリーニング代の削減ができるようになります。断捨離と節約は密接な関係があります。
  
  2.いらない物を売れば臨時収入になる
  いらない物を売れば臨時収入になります。とくに有名なブランドの洋服やカバン、靴は、高値で売れる可能性があります。
  
  臨時収入が得られると、貯金に回したり、これからの生活に必要な物を購入したりできます。
  
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  3.時間に余裕が生まれる
  シンプルに暮らすことで、時間に余裕が生まれます。物を整理整頓したり管理したりする時間が減少するからです。ほかにも洋服選びや掃除をするのにかかる時間も減らせるでしょう。
  
  余裕が生まれた分、自分の好きなことややりたいこと、大切な人とのコミュニケーションに時間を費やせるようになるでしょう。
  
  4.家事が楽になる
  断捨離をすれば家事が楽になります。日々の掃除や洗濯、片付けにかかる時間や労力が減って、負担なく家事をこなせるようになります。
  
  家事をするストレスも軽減され、毎日の暮らしを丁寧に送れるようになるでしょう。
  
  5.自分の価値観がわかる
  自分の価値観がわかることもメリットです。断捨離によって、必要な物を見極める過程で、自分にとって本当に大切にしたいものが何かをよく考えるようになります。
  
  自分への理解が深まり、自己の価値観を軸にしたライフスタイルを確立するきっかけになるでしょう。
  
  6.物を大切にする習慣が身に付く
  シンプルに暮らすことで、物を大切にする習慣が身に付きます。必要最低限の物を所有する暮らしは、所有する物一つひとつに対する愛着が必然的に深まり、丁寧に扱うようになります。
  
  食器や洋服、バッグ、アクセサリー、書籍など、それぞれの価値をよく理解し、長く使い続ける意識が高まるでしょう。

• 断捨離でシンプルに暮らすためのルール

  
  断捨離でシンプルに暮らすためのルールを解説します。シンプルな暮らしの実現には、ルールを設けることが効果的です。何も意識しないままでは、また元の状態に戻ってしまう可能性が大いにあります。
  
  ルールを守って生活することで、シンプルライフを継続しやすくなります。
  
  1.片付けるスケジュールを組んでおく
  物を片付けるスケジュールを組んでおきましょう。断捨離は、計画的に進められるかどうかが成功の鍵を握っています。
  
  片付けるスケジュールを事前に組んでおけば、効率よく準備や当日の作業を進められます。例えば、月末に1ヶ月のスケジュールを立てるのがおすすめです。
  
  片付ける部屋や対象を、週ごとに決めておきます。洋室のクローゼットは1週目、書斎の本は2週目といった具合です。 H3.よく使うアイテムは定位置を決める よく使うアイテムは定位置を決めます。どこに何があるのかすぐにわかり、探し物にかかる無駄な時間を省けます。
  
  探し物をしている時間は、年間で150時間と言われているそうです。例えば、ヘビーローテーションの指輪やネックレスは、インテリアにもなるような、おしゃれなアクセサリースタンドに置いて工夫をしてみましょう。
  
  2.新しい物を買ったら1つの手放す
  新しい物を買ったら1つの手放すことは、1イン1アウトと呼ばれています。新しい物を購入したら、同じカテゴリーに属する古い物を1つ手放すルールです。
  
  このルールを徹底すれば、物の量を一定に保てるようになります。例えば、新しいスカートを新調したら、履き古したスカートを1着処分しましょう。
  
  3.レンタルやリースも取り入れる
  たまにしか使わない物や買うほどでもない物は、レンタルやリースを取り入れてみてもいいかもしれません。例えば、アウトドア用品やDVD・漫画本、イベント衣装・ドレスなどです。
  
  レンタルやリースを利用すれば、購入費を節約できます。保管するスペースも必要ありません。これによりシンプルな暮らしを送りやすくなります。
  
  4.中古・新古品を買ってみる
  中古を買ってみるのもおすすめです。もし中古品を使用するのに抵抗がある方は、新古品・未使用品だと安心してきれいな状態で使用できます。
  
  場合によっては、新品と同じ品質のアイテムを定価よりもかなりの低価格で手に入れられます。最近はフリマアプリやオークションサイトが普及しているため、家電製品や家具、洋服など、さまざまな物を中古・新古品で手軽に購入可能です。

• 断捨離でシンプルに暮らすための手順

  
  断捨離でシンプルに暮らすための手順を紹介します。
  
  STEP1.必要・不要の判断基準を設ける
  まずは、必要か不要かどうかの判断基準を設けます。具体的には以下の通りです。
  
  ■必要
  ・毎日のように使う
  ・大切な人からの贈り物で思い入れがある
  ・思い出が詰まっている
  ・万能性が高くて重宝する
  
  ■不要
  ・同じデザイン・機能の物が複数ある
  ・過去1年間を通して1度も使っていない
  ・昔はお気に入りだったが今はときめかない
  
  STEP2.片付ける部屋・場所の順番を決める
  次は片付ける順番を決めます。使用する機会が低い部屋・場所からはじめるのを推奨します。
  
  押し入れや物置の収納場所からスタートし、寝室・リビング・書斎などの生活スペースへと移行していきます。部屋のすべてを片付ける必要はありません。うまく区分けをして作業を計画します。
  
  段階的に進めることで、途中で諦めずに、達成感を得ながら断捨離ができます。
  
  STEP3.小さなところから片付けていく
  小さなところから片付けていきましょう。とくに断捨離をはじめてする方や整理したい物が多い方は、組みやすい場所からスタートするのが適しています。
  
  物置の一角、本棚の一段などで構いません。まずは片付けを完了させることで、小さな成功体験を味わえます。次第に片付けることにも慣れ、範囲を徐々に広げていけるでしょう。
  
  また、いきなり長時間すると継続が難しくなります。まずは5分ほど断捨離をして、少しずつ慣れていきましょう。
  
  STEP4.判断に迷ったら保留する
  判断に迷ったら、白か黒を決めずに保留して大丈夫です。無理に決断すると、将来的に後悔する可能性もあります。
  
  保留した物は、保留専用ボックスに入れて3か月や半年など一定期間、保管します。この期間中に使用しなかった場合は、処分する判断をしてもよいでしょう。

• 断捨離のコツ

  
  効果的に断捨離するコツを、洋服・バッグ、靴、アクセサリー、食器のアイテム別に解説します。
  
  洋服
  洋服を断捨離するコツは、すべての洋服を一つの場所に集めることを、まずは推奨します。所有する洋服の種類や量を客観的に把握したうえで、1着ずつ手に取って判断します。
  
  ・今の自分に似合うかどうか
  ・過去1年間で着用した回数はどれくらいか
  ・デザインは気に入っているか
  
  上記のような基準を設けてに選別しましょう。季節ごとに衣替えするタイミングで定期的に断捨離をするのがおすすめです。
  
  バッグ
  バッグは、使用する頻度・シーンを考慮して断捨離します。
  
  ・普段使い用
  ・仕事用
  ・買い物用
  ・特別な日用
  ・冠婚葬祭用
  
  このように用途別に分類すると、整理が楽です。同じデザインのバッグや最近使わなくなったバッグは、思い切って手放しましょう。
  
  また、状態のよいブランドバッグは高値で売れる可能性があります。買取サービスの利用も検討してみてください。
  
  エルメスやルイヴィトン、シャネルなどラグジュアリーブランドのバッグはリユース市場で高い人気があります。年代が古いヴィンテージ品、ダメージがあるお品物でも、高く売れることは珍しくありません。専門知識のある鑑定士がいる買取店に相談してみましょう。
  
  靴
  靴は、何よりも履き心地が大切です。日々の生活や仕事、遊びなどで履きやすく、実用的なものを残します。
  
  革靴、スニーカー、サンダル、ブーツ、ミュールなど、季節やデザイン、機能ごとに靴を分類し、使い勝手のよい靴を厳選しましょう。デザインがよくても劣化が激しい靴や、履く機会がない靴は思い切って手放しましょう。
  
  【関連記事】
  ・靴の処分方法4選！「履かなくなって売るか捨てるか迷ってます！」
  
  アクセサリー
  アクセサリーも使用する頻度やシーンで選り分けます。毎日のコーディネートで合わせやすいアクセサリーを中心に残しましょう。アクセサリーの断捨離は「アクセサリーを断捨離するには？効果や処分のコツ、捨て方を紹介」の記事で詳しく解説しています。
  
  食器
  食器は必要最低限の数を残します。使用する頻度と家族の人数を考えて、2～3セットほど余裕があれば生活で不便になることはありません。来客用の食器も、必要最小限にとどめましょう。食器を整理すれば、キッチン・食器棚がスッキリし、料理や後片付けも楽になります。
  

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• 断捨離でシンプルに暮らすのにベストなタイミングは？

  
  断捨離をしてシンプルに暮らすのにベストなタイミングはあるのでしょうか。
  
  「絶対にこのタイミングではじめなければならない」時期はありません。しかし、生活・人生の節目が、断捨離をするのにはじめやすいタイミングです。
  
  ライフスタイルが変化する前
  ライフスタイルが変化する前は、断捨離をはじめる絶好のタイミングです。
  
  ・就職・転職
  ・引っ越し
  ・結婚
  ・出産
  
  上記のようなタイミングが挙げられます。生活環境が大きく変わる際に断捨離をおこなうことで、新しい生活を円滑にスタートできます。
  
  例えば、カップルがそれぞれ一人暮らしから結婚生活に移行する際に、家具や電化製品などで重複するものがないか確認し、断捨離では二人暮らしに必須のものだけを残します。もし売れる物があれば売却して手に入れたお金を、引っ越しや新居にかかる費用に回せるでしょう。
  
  40代・50代の子育てが落ち着く時期
  お子様がいらっしゃる方に限りますが、40代・50代の子育てが落ち着く時期も、断捨離をはじめやすいタイミングです。
  
  子育てが一段落すると、自分に費やせる時間が増えます。断捨離をするのにも、絶好の機会です。これまで集めてきた物を見直し、これからの人生に本当に必要かどうかをじっくりと考えてみましょう。
  
  60代・70代になると終活をする方が増えます。終活は40代・50代のうちに準備しておくと、大切な物を残すかどうか、どのように処分するかも判断が付きやすくなります。

• 断捨離でシンプルに暮らすのおすすめの本・YouTube動画

  断捨離でシンプルに暮らすのおすすめの本・YouTube動画を厳選して紹介します。
  
  断捨離やシンプルな暮らしを学ぶには、手本になる書籍やYouTubeチャンネルがたくさんあります。上手に活用することでより断捨離が捗るでしょう。
  
  本
  断捨離やシンプルな暮らし方に関連する本は数多く出版されています。厳選した3冊を紹介します。
  
  1.「人生がときめく片づけの魔法」（近藤麻理恵著）
  片づけコンサルタント・こんまりさんの断捨離の基本が学べる代表的な一冊です。
  
  2.「「何もない部屋」で暮らしたい」（ミニマルライフ研究会著）
  超シンプルな部屋に暮らす約10名の方々をインタビューし、片付けの具体的な実践法を解説しています。
  
  3.「新「捨てる!」技術 」（辰巳渚著）
  整理術や収納術は不要という考え方に基づき、捨てるテクニックが紹介されています。
  
  YouTube動画
  断捨離のテクニックやミニマリストの暮らしに関連する動画がYouTubeには多数あります。
  
  1.やましたひでこ断捨離®︎公式チャンネル
  
  断捨離を日常の片づけに落とし込み応用提唱するコンサルタント、やましたひでこさんによるYouTubeチャンネルです。
  
  2.ミニマリストしぶ / 澁谷直人
  
  「ミニマリストしぶのブログ」で有名なミニマリストしぶさんのYouTubeチャンネルです。
  
  3.imaの貯蓄&ミニマルライフ
  
  暮らしに役立つマネー＆ライフハックをお届けしている、imaの貯蓄&ミニマルライフさんのYouTubeチャンネルです。

• 断捨離を通じてシンプルに暮らすことは自分らしい人生への第一歩

  断捨離をしてシンプルに暮らす方法を紹介しました。慣れない作業ではじめは大変かもしれません。しかし、回数を重ねるうちに、どんどん断捨離が得意になっていくことでしょう。
  
  断捨離を通じてシンプルに暮らすことは、ただ物を減らすだけではありません。自分らしい豊かな人生を送るための第一歩です。よりよい人生のために本記事をお役立てください。